Мы не можем повлиять на события в мире, на действия других людей, но мы можем (или хотя бы стараемся) контролировать свои эмоции. Они и формируют наше настроение и атмосферу в микромире – семье – и в конечном итоге дальнейшую жизнь.
Чтобы успокоить мысли, переключить внимание и создать хотя бы иллюзию контроля, важно продолжать выполнять рутинные и будничные дела: делать зарядку, красиво сервировать стол (даже если ешь один), гулять. Если у вас есть семейные привычки: вместе пить кофе по утрам, глядя в окно, или обсуждать за ужином прошедший день, писать забавные записки, особенно важно сохранить их сейчас.
Уйти в себя и вернуться с решением
На 8 марта и дни рождения поздравляйте друзей и родных лично, упаковывайте подарки и обязательно подписывайте деревянные открытки #SHENSE. Специально отведите на это время: не спеша выводите каждую букву, пусть ваши движения будут тонкими и точно скоординированными, думайте о содержании.
Искусство красивого написания текста полезно, как ни крути: оно положительно влияет на психологическое состояние. При сконцентрированном и вдумчивом написании одновременно работают рассудочное мышление и лимбическая система мозга – инстинктивно-гормональный центр. Он отвечает, в том числе, за формирование эмоций и выбор модели поведения в разных ситуациях.
Например, в некоторых школах Белгорода – города, где производят открытки и всю деревянную продукцию #SHENSE, предлагают ввести занятия каллиграфией. В привилегированных школах США чистописание – обязательный предмет в еженедельном расписании. А в Японии сотрудники крупных компаний оттачивают искусство красивого написания текста в обеденный перерыв, для этого им приглашают педагога.
«Когда подписываешь открытки от руки, то сосредотачиваешься только на этом занятии. Мысли словно выстраиваются в ряд – происходит озарение, инсайт, принимаешь здравые решения, заземляешься, находишься здесь и сейчас. Это своего рода медитация и одновременно интеллектуальное упражнение», - убежден основатель #SHENSE Александр Шевченко.
Взять в руки ручку – это, конечно, не одно и то же, что взять в руки себя. Но в самом подписывании открытки скрыты два направления – осознанное письмо и забота о человеке, которому предназначается подписанная вами карточка.